ポジティブ心理学では、
成功したから幸せになる?
のではなく、
幸せな人が、成功する?
と言われています。
ハーバード大学のショーン・エイカーの研究です。
わたしは、ショーン・エイカーの大ファンで、
TED Talk がめちゃめちゃ面白くて?
まずハッピーな状態にいることが大切だと学び感動しました❗️
著書の、Happiness Advanced も読みました。
特に私たち日本人は、脳科学的には、
幸福ホルモンのセロトニンを再利用する脳内の
セロトニントランスポーターが弱いと言われていますので、
ポジティブになることが苦手な人が多いと思います。
そこで、ショーン・エイカーは、
ハッピーになるために一番いいのは、
毎日、今日の楽しかったことを3つ日記に書くことだと言っています。
何とこの方法で、今にも倒産しそうだった企業が、
従業員がハッピーになることで、大成功を収めたそうです?
最近、実践してなかったので、
めちゃ?嬉しかったことを思い出します?
Podcast配信の認証がおりたこと?
英会話スクールのホームページが、優秀賞をもらったこと?
新しい仕事、You tuberを楽しんでいること?
英会話スクールの子どもたちとの英語の雑談が楽しいこと?
わあ、4つも?
みなさんも、楽しかったことをぜひぜひ、書いてみてくださいね?
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