コーチング
なにかやめたい習慣はありますか？
ネットショッピング、ゲームで、だらだらする時間、
ポテチや、チョコをおもわずつまんでしまう習慣、
仕事帰りにコンビニに寄ってしまう習慣、などなどなど
そんなときは、代わりにできる楽しみを見つけましょう
また、自分の習慣のパターンを、思い切って変えてみます
パソコンで仕事中に、チョコをつまみたくなったら、ちょっと外に散歩に行ってみる
夜、テレビを見たり、ネットサーフィンをするかわりに、早くお風呂に入り、本を持ってベッドに入っちゃう
ほかの 気持ちのいいことを「する」時間にしてしまいましょう
ヘルシーで、満足度が高く、生産性もアップする 明日がまってますよ。
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