• 北欧に学ぶ持続可能な世界・ワークライフハピネス・オンラインスクール

    コーチング

    なにかやめたい習慣はありますか?

    ネットショッピング、ゲームで、だらだらする時間、

    ポテチや、チョコをおもわずつまんでしまう習慣、

    仕事帰りにコンビニに寄ってしまう習慣、などなどなど

    そんなときは、代わりにできる楽しみを見つけましょう

    また、自分の習慣のパターンを、思い切って変えてみます

    パソコンで仕事中に、チョコをつまみたくなったら、ちょっと外に散歩に行ってみる

    夜、テレビを見たり、ネットサーフィンをするかわりに、早くお風呂に入り、本を持ってベッドに入っちゃう

    ほかの 気持ちのいいことを「する」時間にしてしまいましょう

    ヘルシーで、満足度が高く、生産性もアップする 明日がまってますよ。



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