• 北欧に学ぶ持続可能な世界・国境を超えて地球人として生きる
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コーチング

なにかやめたい習慣はありますか?

ネットショッピング、ゲームで、だらだらする時間、

ポテチや、チョコをおもわずつまんでしまう習慣、

仕事帰りにコンビニに寄ってしまう習慣、などなどなど

そんなときは、代わりにできる楽しみを見つけましょう

また、自分の習慣のパターンを、思い切って変えてみます

パソコンで仕事中に、チョコをつまみたくなったら、ちょっと外に散歩に行ってみる

夜、テレビを見たり、ネットサーフィンをするかわりに、早くお風呂に入り、本を持ってベッドに入っちゃう

ほかの 気持ちのいいことを「する」時間にしてしまいましょう

ヘルシーで、満足度が高く、生産性もアップする 明日がまってますよ。

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