私が身をもって、失敗したことで、皆さんのお役にも立てることをシェアいたしますね（笑）
自分の環境を全て英語にすることを心がけているのですが、
先日、Amazonビデオに無料のプライムビデオで、
「恋は続くよどこまでも」が来ていました。
私は、テレビを見ないのですが、それでも話題になってたのは知っていたので、
思わず❗️
見てしまいました。
面白い❗️
やめられずに、一気見してしまいました（×_×）
おかげで、その日は朝から、日本語モード、
授業は、オールイングリッシュでと決めているのに、
日本語ばかりが出てくるのです。
やばい、やばい、やばい、
小学生クラスから、夜の高校生のクラスまで、日本語モードが続いてしまいました（×_×）
生徒の皆さんに、申し訳ないです（×_×）
「恋つづ」のせいでは、ありませんよ?
授業が終わって、最終話が残っていたので、
夜、11時30分まで、見てしまいました。
その結果、何が起こったかというと、
眠りが浅い❗️
スマホ、タブレットなどの画面は、明るくて、脳が昼間と錯覚するそうです。
おかげで、次の日は、睡眠不足で、ボロボロ。
1日が、効率が全く上がりません。
良質の7時間睡眠をきちんと取らないと、
まるで、お酒に酔っているような状態になるという研究があります。
やはり、
夜９時以降は
スマホ、PCは閉じて、
読書です?????
生徒の皆さんは、特に、私の失敗から教訓にしてださいね。
夜遅くまで、ゲームやスマホをしていると、
学校の授業に集中できない、眠い、
なんとなく、気分も明るくなれない、友だちや周りの人にもイライラしてしまう、
という、ダメダメ効果がいっぱいです。
夜９時以降は、読書で、ゆっくり睡眠を取ると、
次の日は、
すっきり爽やかで、
気持ちまで、ハッピーですよ?????
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