ライフハック 【無駄な時間を減らす❗️】
今日は、なかなかすっきりした気持ちになれません なぜなら、計画したことが、スムーズに進んでないからです。 朝起きて、朝食が終わったら、英語の勉強のはずが あれ？あっという間に2時間も過ぎています（×_×） その私がだらだらしている時間に、 ...
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ライフハック 【コンフォートゾーンを抜け出して成長する?】
コンフォートゾーンとは？ comfortable 居心地がいい という言葉からきていますね。 ここでのコンフォートゾーンとは、 場所ではなく、心、気持ち、行動について考えたいと思います。 例えば歌うのが苦手な人にとっては、人前に出て歌うので...
ライフハック 【ポジティブ心理学で大成功】
ポジティブ心理学では、 成功したから幸せになる? のではなく、 幸せな人が、成功する? と言われています。 ハーバード大学のショーン・エイカーの研究です。 わたしは、ショーン・エイカーの大ファンで、 TED Talk がめちゃめちゃ面白くて...
Candy's Review 洋画【アリー・スター誕生、反面教師として】
レディーガガ主演の話題作「アリー スター誕生」を見に行きました。 レディーガガと、相手役と監督を務めた、ブラッドリー・クーパーの 迫力がある、素晴らしいステージを、思う存分たのしめます❗️❗️❗️ なんと、ブラッドリー・クーパーも、吹き替え...
ライフハック 【先延ばしは、脳に悪影響（×_×）】
今朝は、なんといつもより１時間遅く寝坊してしまいました（×_×） その結果、１時間分の予定していたことができなくて、ついでに、gymに行くのもおっくうになって、今日は止めとこう、また明日と先延ばし（×_×） その結果、なんだか自分のことが嫌...
ライフハック 【不安な気持ちをなくすには？】
みなさんは、不安な気持ちになることはありますか？ 実は、脳科学の研究で言われているのは 日本人は、セロトニンという、幸福ホルモンを再利用する脳内トランスポーターの働きが弱い傾向にあるそうです。 太古の昔から、日本では、火山や洪水、地震、津波...
ライフハック ?習慣力で夢を叶える ブックレビュー
【習慣力で夢を叶える ブックレビュー】 横井菜穂美さん著 「自信を積み重ねる習慣の力〜習慣力で夢を叶える」 とてもシンプルな本なのですが、とても好きな本です。 何度も読み返して、そのたび、違う気づきがあります。 横井菜穂美さんが、高校時代に...
ライフハック 病気をチャンスに
【病気をチャンスに】 身体と心と魂は、密接につながっています。 先週の日曜日から風邪を引いてしまいました。 偶然にも、自宅で教えている英会話スクールをお休みに設定していました。 偶然ってないとも言われます。 つまり必然だったとも。 そのおか...
ライフハック パワハラをする人とは？
【パワハラをする人とは？】 最近よく、ニュースで見かけます。 大学の教授や、人気のある芸能人、スポーツの監督、政治家、のパワハラが問題となっています。 部下を平気で次々にやめさせる。暴言を吐く。精神的にも身体的にも、暴力を振るう。 これらの...
ライフハック ?一日の過ごし方【人生１００年時代をたのしく】
?一日の過ごし方【人生１００年時代をたのしく】 退職した人や、 専業主婦の人、 学校の休みの日、 一日の過ごし方は、どうされていますか？ 当たり前のことのようですが、一日という時間をどう使うかは、人生１００年時代をたのしく生きるために、とて...
ライフハック ?目標は言わない方がいい？！
【目標は言わない方がいい？！】 いろいろなビジネス書を読むと、 目標達成の方法の一つに、「人に自分の目標を言う」ことでモチベーションアップ。 とよく書いてあります。 ところが、昨日、Facebookのお友だちがシェアしてくれたTEDのライフ...
ライフハック たいせつな人と離れている時?
お父さんもお母さんも共働きの家庭の子どもたち、 遠距離恋愛のカップルの人たち、 遠くに出張に行くとき、 そんな風に、 たいせつな人と、離れているとき、 相手にさびしい想いをさせない方法は？ 河合隼雄さんは、書いてました。 （京都大学 ユング...